Hosszú évekig messzi tájakról ábrándoztam. Mára már elfogadtam Simone Weil gondolatát: "Meg kell tanulnunk vágyakozni az után, ami a miénk."A Börzsöny lábánál bújik meg kis palóc falum.Itt van az én Provence-om. Palócprovence...

2012. 12. 11.

100 természetes immunerősítő


Nincsenek különösebb egészségügyi gondjaim, ami azért is jó, mert az Okosak döntése miatt a komolyabb problémákkal a két megyével távolabbi kórházhoz tartozunk (végül is „csak” 250 km, hadd hulljon a férgese), de a szakorvosi rendelésekre is a szomszéd megyébe kell menni. Így fokozottan igyekszem megőrizni az egészségemet: rendszeresen részt veszek szűréseken, minden szükséges oltást beadatok, nem terhelem a szervezetemet szélsőséges étrendekkel. Amennyire lehet, megpróbálom segíteni az immunrendszerem működését, egyensúlyának fenntartását.

Szervezetünk védekező rendszerének, az immunrendszernek, mind az alul-, mind a túlműködése problémát okoz. Előbbi esetében a fertőzésekkel szemben védtelenebbé válunk, utóbbi esetben allergiák és autoimmun betegségek alakulhatnak ki. Az élet fintora, hogy a jóléti fogyasztói társadalmakban a természetes szelekció háttérbe szorulásával immunrendszerünk állapota sokat romlott

A legnagyobb immungyengítő, a stressz, kiküszöbölése nem egyszerű feladat, de már megfelelő étkezéssel is sokat tehetünk immunrendszerünkért. A 100 természetes immunerősítő (Alexandra Kiadó) című könyvben megtaláljuk az immunrendszer szempontjából leghatásosabb száz élelmiszert és a belőlük készült ételek receptjeit is. A téli járványok előtt hasznos olvasmány. 


 kép

Nincsenek megjegyzések: